Снять «праздничную» отечность и избавиться от тяжести в животе
Сбросить набранные за каникулы килограммы, не изнуряя себя спортом
Перестать винить себя за срывы и начать год с заботы о теле, а не с наказания
Наладить пищеварение: забыть про вздутие, дискомфорт и нерегулярный стул
Вернуть энергию и нормальный сон, сбитые ночными застольями
Войти в рабочий ритм спокойно, без стресса и «тумана» в голове
Идеальный формат для тех, кто хочет восстановиться после праздников без отрыва от семьи и
работы!
Вам помогут более 30 материалов:
Готовые меню с рецептами на неделю
Ссылки на продукты с чистым составом
Практические задания, чек-листы и трекеры прогресса
Никакой воды, многочасовых вебинаров и рекомендаций, которые сложно выполнить
Только четкие, обоснованные и практические советы, доступные для каждого.
И в результате у вас: МИНУС
Лишний вес и отеки
Вздутие и тяжесть в животе
Чувство вины за съеденное
«Туман» в голове и лень
Хаотичные попытки сесть на диету
ПЛЮС
Стройность и легкость в теле
Спокойный ЖКТ и комфорт
Уверенность и план действий
Ясный ум и высокая энергия
Четкая система питания на всю жизнь
Вы станете стройнее, энергичнее и будете лучше чувствовать себя в целом.
А главное — получите свой личный план, как удерживать эти результаты без вечных запретов. Пора освободиться от последствий праздников!
12 заданий для восстановления пищевого ритма после праздников Ежедневная обратная связь от кураторов Академии Доктора Берга Учебные материалы: лекции, инструкции, чек-листы, трекеры прогресса Готовые меню с рецептами на неделю Подробный конспект всех материалов в конце марафона